8 Manfaat Kesehatan Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Manfaat-Kesehatan-Air-Kelapa-untuk-Ibu-HamilApa saja sih manfaat air kelapa untuk ibu hamil? Diantaranya ialah menjaga kesehatan ibu dan anak. Air kelapa merupakan minuman bebas lemak yang menyehatkan dan menyegarkan dan membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan mengisi ulang garam alami dalam tubuh kita, yang hilang ketika kita berkeringat. Minuman ini mengandung banyak manfaat, dapat diminum langsung atau dicampur dengan minuman lain.

Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalium, dan magnesium dan gula, natrium dan protein. Selain itu, air kelapa juga merupakan sumber serat makanan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Banyak ahli mengatakan air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah infeksi saluran kemih (ISK) dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Selama kehamilan, penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi. Minum air kelapa selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan anak. Berikut ini manfaat kesehatan air kelapa bagi ibu hamil, seperti yang diulas situs youqueen.com

1. Meningkatkan Fungsi Ginjal

Kandungan air kelapa seperti magnesium, kalium dan minral dapat bertindak sebagai diuretik yang membantu meningkatkan produksi urin. Aliran urin yang meningkat membantu menjaga saluran kemih tetap bersih sehingga kesehatan ginjal terjaga dan mencegah batu ginjal, infeksi saluran kemih dan infeksi ginjal.

2. Mengandung Elektrolit Esensial

Air kelapa memasok elektrolit yang dibutuhkan tubuh kita untuk menjaga tubuh terhidrasi selama mual di pagi hari. Elektrolit ini biasanya hilang karena muntah parah, olahraga berat atau diare.

Selain itu juga menjadikan otot-otot Anda berfungsi dengan sangat baik, dan nutrisi ini termasuk kalsium, kalium dan fosfor, yang membawa muatan listrik dalam tubuh kita.

3. Membantu Melawan Kelelahan dan Dehidrasi

Air kelapa adalah minuman menyegarkan dan kaya elektrolit. Hal yang umum bagi wanita hamil adalah mengalami kelelahan dan dehidrasi. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi minuman ini karena menenangkan dan membantu memberi energi.

Selain itu air kelapa juga merupakan minuman yang ideal untuk mengobati serangan diare. Hidrasi yang tepat dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi stretch mark yang sering terjadi selama kehamilan.

4. Mencegah Mulas dan Sembelit

Minum air kelapa dapat membantu meningkatkan pencernaan, memperkuat sistem pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga dan mengatur kadar pH, meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh. Sebagai penetral asam alami, air kelapa juga menenangkan dan mencegah mulas selama kehamilan.

5. Membantu Melawan Infeksi

Air kelapa kaya akan vitamin, antioksidan dan mineral penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dengan demikian membantu melindungi ibu dan anak dari berbagai penyakit. Selain itu, air kelapa juga mengandung asam laurat, yang bertanggung jawab memproduksi asam untuk melawan penyakit yang disebut “monolaurin” yang mencegah penyakit seperti flu dan HIV.

6. Baik untuk Jantung

Kadar elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Air kelapa mengandung kalium dan magnesium, yang dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah.

Kalium juga membantu untuk mengimbangi tingkat natrium dalam darah Anda dan membuat tubuh berfungsi dengan baik.

7. Meningkatkan Berat Badan

Air kelapa mengandung nol kolesterol yang membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh dan perlahan-lahan mengurangi kolesterol buruk, sehingga mencegah akumulasi sel-sel lemak berlebih dengan menjaga tubuh terhidrasi.

Air kelapa dapat menjadi pengganti untuk setiap minuman manis lainnya, dan memungkinkan ibu dan anak tetap fit dan menjaga kesehatan tubuh.

8. Kaya Nutrisi

Air kelapa mengandung 5 elektrolit yang sangat penting untuk tubuh kita: kalsium, magnesium, natrium dan fosfor. Karena kombinasi unik ini, air kelapa dapat diminum oleh wanita hamil tanpa menimbulkan efek buruk bagi anak dalam kandungan. Air kelapa juga dapat membantu mencegah gangguan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Seberapa banyak air kelapa sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil? Takaran minum air kelapa yang baik adalah secukupnya saja dan pastikan Anda memilih kelapa hijau yang muda dan segar.

Itulah sidikit info mengenai faedah kesihatan air kelapa untuk wanita hamil, semoga memberikan sedikit manfaat 🙂

Tips Mengatasi Ambeien Pada Ibu hamil