Diet Untuk Golongan Darah O Positif

Golongan darah tipe O positif – Image : topnews.co.uk

Teori diet golongan darah dikemukakan oleh Dr Peter D’Adamo dalam bukunya Eat Right For Your Type. Diet ini terutama ditujukan untuk memperbaiki sistem pencernaan dan membantu untuk menurunkan berat badan. Diet golongan darah juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan banyak penyakit lainnya. Diet golongan darah dapat membantu tubuh tetap sehat dan aktif.

Golongan Darah Tipe 0 Positif

Darah manusia pada dasarnya terbuat dari sel-sel darah putih, sel darah merah, trombosit dan plasma. Sel-sel darah merah memiliki penanda kimia yang disebut antigen. Jenis darah diputuskan sesuai dengan jenis antigen dalam plasma darah. Golongan darah O tidak memiliki antigen apapun. Namun, ia memiliki kedua antibodi anti-A dan anti-B. O darah positif disebut “positif” karena mengandung antigen Rhesus. Ini adalah alasan kenapa itu disebut darah Rh +.

Diet untuk Golongan Darah O Positif

Menurut pendukung teori ini,  golongan darah o posoyif  lebih tua dari kelompok lain, dan dapat ditelusuri kembali ke Cro-Magnon nenek moyang yang dulu berburu daging dan makanan laut.

Protein hewani mudah dicerna oleh orang yang memiliki golongan darah O positif. Ini adalah alasan mengapa diet golongan darah O positif menunjukkan bahwa daging dan makanan laut harus dikonsumsi secara besar-besaran.

Protein tinggi dan makanan rendah karbohidrat termasuk dalam diet :

– Daging dan seafood harus merupakan porsi terbesar dari diet. Daging seperti daging sapi, kambing dan ikan seperti cod, herring, dan tenggiri dapat dikonsumsi.

– Biji-bijian dan produk susu tidak dapat dicerna dengan baik oleh orang-orang dengan golongan darah O positif. Mengkonsumsi berlebihan roti yang terbuat dari jagung atau gandum harus dihindari.

– Minyak biji rami dan minyak zaitun adalah minyak yang sesuai dengan jenis golongan darah O positif. Minyak jagung, minyak safflower dan minyak kacang harus dihindari.

– Dalam minuman, anggur, air Seltzer dan teh hijau cocok untuk diet golongan darah o positif. Konsumsi berlebihan teh hitam, kopi dan bir harus dihindari.

– Terong, kentang, jagung, jamur shiitake, kubis, kembang kol, lentil, tepung jagung, kelapa, ham, daging babi, alpukat, kacang kedelai, jeruk, jambu, kacang Brasil, yoghurt, kacang merah, dll harus dihindari.

– Jus sayuran, buah-buahan segar seperti pir, plum dan pisang, wortel, seledri dan mentimun, kerupuk nasi, dll juga dapat dimasukkan dalam diet ini.

Selain mengatur menu diet yang sesuai dengan golongan darah tipe O posotif , orang-orang yg sedang diet ini harus mengikuti latihan rutin yang ketat, terutama latihan kardiovaskular. Aerobik adalah pilihan yang baik untuk latihan rutin. Terakhir hindari makanan olahan dan cokelat. Tidak ada alternatif untuk menjaga kesehatan dan mengikuti diet bergizi.

Diet Untuk Golongan Darah O Positif | posted by mamibiz | 4.5
3 Comments
  1. 2 years ago
    Aar Bekyen

    kalau untuk cowok gimana.

  2. 2 years ago
    Rezsa Anggraeni

    saya baca di artikel yang lainnya.. katanya buat program diet makan Roti gandum atau Oatmeal itu lebih bagus lagi.. tapi di artikel ini Gandum malah harus di hindari… jadi mana yang menyesatkan? -____-

  3. 1 year ago
    Nyi Brant

    Artikel yg lainnya diet ttg golongan darah juga ga? setahu saya gol O memang harus menekan asupan karbo..

Leave a Reply