Tips Cara Menjaga Kulit Sehat dan Awet Muda

photo veneroida.com

Penuan kulit merupakan proses alami, namun penuaan kulit bisa di hindari dan di cegah, gejala penuan kulit juga dapat di sembuhkan dengan langkah sederhana. Berikut adalah beberapa langkah-langkah praktis untuk mengatasi penuaan kulit .

Lindungi Kulit Anda dari Paparan Sinar Matahari

Sedikit paparan sinar matahari setiap hari tidak akan merusak kulit dan dapat menjadikan kulit menjadi lebih sehat dan kencang. Namun jika kulit Anda terlalu lama terkena paparan sinar matahari dapat menimbulkan banyak masalah kulit, seperti timbul kerutan, bintik-bintik, kulit menjadi kering dan juga bisa terkena kanker.

Untuk menjaga kulit Anda tetap awet muda dan sehat, Anda harus melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari ketika berada di luar ruangan. Anda bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit jika Anda beraktifitas di luar.

Konsumsi Suplemen Lecithin

Untuk menjaga kulit tetap awet muda dan sehat Anda dapat mengkonsumsi suplemen Lecithin atau produk yang mengandung Lecithin. Lecithin adalah subtansi lemak yang merupakan unsur penting dari semua jaringan tubuh. Ini terdiri dari gliserol, asam lemak, cholin, etanolamin, inositol dan serin. Keempat unsur yang terakhir adalah alat kerja yang digunakan dalam transmisi sinyal saraf dan dalam regenerasi jaringan tubuh.

Lecithin sangat penting untuk fungsi dan regenerasi jaringan saraf dan kulit, selain itu Lecithin juga memiliki efek pembersihan pada kulit. Mengkonsumis lecithin atau produk yang mengandung lecithin akan sangat membantu menjaga kulit tetap muda dan mempermudah regenerasi kulit dari kerusakan.

Makan Ikan dan Seafood

Memakan ikan atau Seafood setidaknya dua kali sehari telah terbukti menjaga kulit dalam kondisi baik dan membantu menghidari kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.Lemak ikan juga bagus untuk kulit karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi terutama vitamin A dan D yang penting untuk kesehatan kulit.

Gunakan Minyak Alami

Menggunakan produk topikal yang mengandung beberapa jenis minyak alami atau bahkan menggunakan beberapa minyak murni pada kulit setiap hari akan membuat kulit halus dan mempermudah regenerasi kulit dari kerusakan. Minyak yang memiliki efek ini diantaranya: Evening Primrose Oil, Minyak Flax Seed, Borage oil, Minyak Kedelai, Minyak Gandum dan minyak zaitun.

Menggunakan minyak zaitun dalam makanan Anda dapat membantu menjaga kulit Anda awet muda dan membantu kulit untuk regenerasi dari kerusakan dan gejala penuaan.

Konsumsi Conjugated Linoleic Acid (CLA)

Conjugated Linoleic Acid (CLA) adalah asam lemak yang diproduksi di dalam perut sapi oleh bakteri, dibawa ke aliran darah dan dikeluarkan ke dalam susu. Asam ini telah terbukti dapat membantu kulit beregenerasi dari kerusakan dan mampu menjaga kulit tetap awet muda.Mengkonsumsi CLA sebagai suplemen dapat membantu Anda memiliki kulit lebih halus dan juga dapat membantu menjaga berat badan Anda.

Rawat Setiap Hari Kulit Anda

Kulit harus di basuh minimal sekali setiap hari menggunakan sabun lembut atau produk pembersih. Kemudian Anda harus menggunakan beberapa minyak atau krim untuk melindungi kulit Anda. Gunakan produk yang mengandung minyak alami dan anti-penuaan yang dapat membuat kulit Anda halus dan elastis. Jika Anda menderita masalah kulit seperti jerawat atau lainnya, gunakan produk pembersih yang mengandung bahan-bahan untuk mengobati masalah kulit Anda.

Jangan Merokok

Merokok memiliki efek yang sangat negatif terhadap kulit dan dapat menyebabkan banyak kerutan pada kulit.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kulit tetap awet muda dan sehat, semoga bermanfaat.

Inilah 7 Kebiasaan Agar Kulit Bersinar