Cara Alami Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya

Tips Mencegah Jerawat 

Setelah mengetahui penyebab jerawat, ada baiknya kita langsung mencegah jerawat datang ke kulit mulai sekarang. Frase mencegah lebih baik daripada megobati sudah diketahui benar adanya. Berikut merupakan tips mencegah jerawat dengan ampuh dan mudah:

  1. Dapatkan istirahat yang cukup

Saat sedang tidur, tubuh melakukan regenerasi yang membuat sel-sel kulit juga diperbaharui. Kurangnya istirahat bisa menghambat proses regenerasi dan sel-sel kulit mati kita justrru tidak hilang begitu saja. Sel-sel kulit mati ini akan membuat jerawat yang datang terlihat lebih parah.

  1. Kurangi konsumsi makanan siap saji

Makanan siap saji sudah dipastikan tinggi akan lemak dan kolesterol. Lemak yang berlebih ini bisa menyebabkan timbulnya jerawat tepat beberapa hari setelah makan makanan siap saji. Ganti makanan siap saji dengan sayur-sayuran atau buah-buahan kesukaan dan batasi konsumsinya menjadi satu bulan sekali saja.

  1. Konsumsi air putih lebih dari 2 liter sehari

Selain berfungsi untuk menghidrasi tubuh agar tidak mudah terkena penyakit, air putih juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Air putih bisa memiliki peran detoksifikasi dimana ia membuang racun dan kotoran dalam tubuh. Jika bagian dalam tubuh kita saja sudah bersih, jerawat akan sangat kecil kemungkinannya bernaung di kulit. Minum setidaknya 8 gelas air putih yang setara dengan 2 liter setiap hari.

  1. Hindari stres

Stres yang secara pelan-pelan mengganggu metabolisme tubuh dan memunculkan hormon yang menghasilkan jerawat harus dikontrol dan dihindari. Sebetulnya caranya tidak sulit, siapkan saja waktu untuk melakukan aktivitas penghilang stres. Saat sedang pusing dengan pekerjaan, luangkan waktu sekiatr 2 sampai 3 jam untuk menonton serial kesayangan atau sekadar mendengarkan musik.

  1. Berolahragalah secara teratur

Olahraga akan melancarkan peredaran darah di tubuh yang berperan juga dalam mencegah jerawat. Selain itu, olahraga juga bisa menghilangkan stres apabila dilakukan secara rutin loh. Mulai lakukan olahraga kesukaan Anda setidaknya 2 sampai 3 kali seminggu setiap pagi. Alternatif yang cukup mudah dilakukan adalah jogging, bersepeda, berenang santai, atau bahkan zumba.

  1. Perbanyak pikiran positif

Salah satu pemicu stres yang paling berkontribusi adalah banyaknya pikiran negatif. Ternyata, memaksa diri untuk lebih sering berpikir positif bisa mencegah jerawat yang disebabkan stres loh. Motivasi juga diri Anda setiap pagi untuk menghilangkan stres berlebih.

  1. Bersihkan wajah minimal 3 kali sehari

Ingatlah bahwa wajah yang bersih merupakan kunci utama dalam pencegahan jerawat. Pastikan bahwa kita selalu membersihkan wajah dengan sabun wajah yang baik setiap pagi sebelum aktivitas, siang di tengah-tengah aktivitas, dan malam sebelum tidur. Dengan kebiasaan kecil namun berguna ini jerawat juga tak akan berani lagi hinggap di kulit wajah kita.

Selanjutnya: Cara menghilangkan jerawat di wajah..

Manfaat Masker Wajah dari Kunyit dan Cara Membuatnya
Tips Merawat Wajah Agar Awet Muda Secara Alami

One Response