5 Pengobatan Endometriosis Secara Alami

5 Pengobatan Endometriosis Secara Alami – Banyak wanita menderita kram selama periode mereka. Bagaimanapun, nyeri haid kronis dan kram menyiksa tidaklah normal. Lebih dari 176 juta juta wanita di seluruh dunia, mengalami kram menyiksa ini yang merupakan bagian dari kondisi yang dikenal sebagai endometriosis.

Lapisan dalam rahim, yang dikenal sebagai endometrium, mengandung jaringan yang ditumpahkan saat menstruasi. Dalam beberapa kasus jaringan endometrium implan berada diluar rahim dan terus berkembang (paling sering ovarium, tuba falopi dan ke struktur panggul lainnya). Wanita dengan endometriosis sering memiliki nyeri yang signifikan, kram, dan bahkan mungkin berjuang dengan infertilitas. Hal ini tidak sepenuhnya diketahui apa yang menyebabkan endometriosis.

Selain obat yang diresepkan oleh dokter Anda, beberapa perubahan gaya hidup telah terbukti bermanfaat untuk wanita yang menderita endometriosis. Berikut ini pengobatan endometriosis secara alami.

5 Pengobatan Endometriosis Secara Alami

Mengurangi Kelebihan Estrogen: Jelas bahwa lemak berlebihan dapat menyebabkan produksi estrogen meningkat. Peningkatan Pengobatan Endometriosis Secara Alamihormon ini sering mempengaruhi jaringan endometrium dan mengintensifkan rasa sakit dan pendarahan. Menjaga berat badan yang sehat dan menghindari sumber yang menyebabkan kelebihan senyawa estrogenik dapat membantu meringankan gejala. Ini termasuk mengurangi paparan seperti PCB dan BPA yang ditemukan dalam bahan plastik dan kemasan.

Mengurangi Stres: Studi menunjukkan bahwa wanita dengan endometriosis sering mengalami peningkatan kadar stres. Hilangkan stres ini dengan aktivitas fisik dan berfokus pada kesehatan emosional menyebabkan peningkatan kualitas hidup. Tambahkan 10-15 menit meditasi setiap hari. Anda mungkin perlu untuk memulai dengan 2-3 menit per hari dan secara perlahan-lahan waktunya terus ditambah. Olahraga seperti berjalan, berenang, dan yoga juga bermanfaat.

Tingkatkan asupan Omega-3: Penelitian juga menunjukkan bahwa diet tinggi asam lemak omega-3 dapat menurunkan risiko endometriosis. Menambahkan asam lemak omega-3 untuk diet Anda cukup sederhana. Pilihlah makanan seperti biji rami, tahu, salmon, dan kacang kedelai.

Akupunktur: Studi menunjukkan bahwa akupuntur dapat signifikan mengurangi periode yang menyakitkan dan nyeri panggul. Untuk menjamin keselamatan dan hasil terbaik, kunjungi seorang praktisi berlisensi yang sebelumnya telah merawat pasien dengan endometriosis.

Kunyit: Rempah-rempah ini memberikan manfaat anti-inflamasi yang luas dalam berbagai penyakit. Jika Anda tak berdaya karena periode yang menyakitkan, pertimbangkan untuk menambahkan kunyit dalam diet Anda.

Berbagai Jenis Pengobatan Endometriosis
Makanan yang Mengandung Sumber Estrogen Alami
loading...