Ahli gizi tidak menyarankan untuk mengonsumsi campuran diet coke dan minuman protein dalam satu waktu. Meskipun kedua minuman tersebut mungkin terlihat seperti pilihan yang sehat, namun menggabungkannya dalam satu waktu dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Diet coke mengandung bahan kimia dan pemanis buatan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang, seperti obesitas, diabetes, dan gangguan metabolisme. Sementara itu, minuman protein biasanya mengandung protein tambahan yang diperlukan untuk memperbaiki dan membangun otot setelah berolahraga.
Ketika kedua minuman ini dikonsumsi bersamaan, dapat terjadi gangguan pada penyerapan nutrisi dan pencahayaan makanan. Hal ini dapat mengganggu proses pencernaan dan metabolisme tubuh, serta mengurangi manfaat dari konsumsi protein tersebut.
Selain itu, campuran diet coke dan minuman protein juga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak sehat, yang dapat berdampak pada kesehatan jantung dan ginjal. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kedua minuman ini dalam satu waktu dan pilihlah untuk mengonsumsinya secara terpisah.
Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi diet coke sebagai minuman ringan sesekali, dan minuman protein sebagai tambahan nutrisi setelah berolahraga. Pastikan untuk tetap memperhatikan pola makan yang seimbang dan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
