Alasan saat MPASI peran buah dan sayur tak boleh mendominasi

Alasan saat MPASI peran buah dan sayur tak boleh mendominasi

MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah makanan tambahan yang diberikan kepada bayi setelah usia 6 bulan. Pada saat ini, bayi sudah mulai membutuhkan nutrisi tambahan selain ASI untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu komponen penting dalam MPASI adalah buah dan sayur, namun penting untuk diingat bahwa buah dan sayur tidak boleh mendominasi makanan bayi.

Ada beberapa alasan mengapa buah dan sayur tidak boleh mendominasi makanan bayi saat MPASI. Pertama, buah dan sayur mengandung serat yang tinggi, yang bisa sulit dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih sensitif. Jika terlalu banyak mengkonsumsi buah dan sayur, bayi bisa mengalami gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.

Kedua, buah dan sayur mengandung kadar gula alami yang tinggi, yang bisa memberikan beban berlebih pada sistem pencernaan bayi. Terlalu banyak gula dalam makanan bayi juga bisa meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya di kemudian hari.

Ketiga, buah dan sayur bukan satu-satunya sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. MPASI yang seimbang harus mengandung berbagai macam nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin dan mineral lainnya. Jika buah dan sayur mendominasi makanan bayi, maka nutrisi lain yang juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi bisa terabaikan.

Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memberikan MPASI yang seimbang dan beragam kepada bayi, termasuk buah dan sayur namun tidak mendominasi makanan. Pilihlah variasi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sereal, daging, ikan, telur, dan susu. Selain itu, pastikan juga untuk memasak makanan dengan cara yang tepat, seperti merebus atau mengukus, dan menghindari penggunaan garam, gula, dan bumbu-bumbu tambahan yang tidak sehat.

Dengan memberikan MPASI yang seimbang dan beragam, orangtua dapat membantu bayi tumbuh dan berkembang dengan baik, serta mencegah masalah kesehatan yang mungkin timbul akibat pola makan yang tidak sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua yang sedang mempersiapkan MPASI untuk bayinya.