Cara Diet Kenyang Ala Artis Dewi Hughes, Turunkan BB 80 Kg

Apa itu diet kenyang ala Dewi Hughes? Diet ini adalah pola hidup sehat ala Dewi Hughes. Diet ini disebut diet kenyang karena pola dietnya adalah minum dan makan makanan sehat seperti sayuran, buah dan kacang-kacangan setiap 2 jam. Dengan diet sehat ini, presenter yang terkenal dengan tubuh gemuk ini berhasil sembuh dari sakit pinggang, plus bonus turun berat badan dari 150 kg menjadi 75 kg dalam 15 bulan.

Cara Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

Berikut ini cara melakukan diet kenyang, yang pertama adalah mindset atau pola pikir kita harus benar, selanjutnya mengatur pola makan sehat dan olahraga. Dalam video dibawah ini Dewi Hughes menjelaskan bagaimana cara diet kenyang.

1. Mindset

Pertama yang harus Anda pahami adalah tujuan diet kenyang bukanlah untuk melangsingkan badan. Badan yang kurus dan langsing merupakan efek samping dari pola diet sehat. Jadi fokus pikiran kita adalah untuk hidup sehat.

Dewi Hughes juga menyarankan untuk belajar Hypnotherapy, kenapa? Untuk membantu mengatur pola pikiran bawah sadar yang menyebabkan Anda gagal menjalani gaya hidup sehat. Bagaimana cara melakukan Self Hypnotherapy? Silahkan lihat video dibawah yak…

2. Real Food

Apa itu Real Food? Buah, sayuran, dan kacang-kacangan yang bentuknya masih asli belum di olah atau tanpa diporeses berlebihan dan tidak menggunakan bahan pengawet, pewarna, pemanis, garam dan penyedap rasa.

Contoh real food : Sayuran dan buah-buahan lokal seperti pisang, pepaya, tomat, apel, mangga, alpukat, jeruk nipis, nanas, kemangi, timun, wortel, bayam, brokoli, sawi, toge, dll.

3. Makan setiap 2 jam

Jadwal makan diet keyang ala Dewi Hughes adalah makan setiap 2 jam. Makan apa? Makan dan minum dari bahan buah, sayuran dan kacang-kacangan. Berapa porsinya? Makan dan minum sayuran dan buah-buahan sebanyaknya sampai kenyang. Berikut ini contoh pola makan 2 jam ala Dewi Hughes :

  • 2 jam pertama (bagung tidur): Minum air putih sebanyak 0,5- 1 liter dihabiskan dalam satu jam lebih, jangan sekaligus langsung dihabiskan.
  • 2 jam kedua: Minum air kelapa hijau
  • 2 jam ketiga: Minum 1 gelas jus buah
  • 2 jam keempat: Makan salad buah
  • 2 jam ke lima: Minum air putih/juas buah
  • 2 jam ke enam: Ngemil kacang-kacangan seperti kacang kenari.

Kalau masih merasa lapar boleh makan salad buah atau sayuran.

4. Menu Diet Kenyang

Video ini berisi menu diet kenyang untuk sehari-hari ala Hughes dan juga tips bagaimana tetap makan makanan sehat ketika di restoran.

5. Olahraga

Pilih olahraga yang nyaman Anda lakukan, kenapa? Karena biar bisa Anda lakukan secara rutin.

Tips Cara Langsing dan Sehat dengan Hypnotherapy

Dalam video dibawah ini, Dewi Hughes menjelaskan cara hidup sehat dan langsingkan badan dengan Self Hypnotherapy

Cara Diet Sehat & Alami: Turunkan Berat Badan dan Menyehatkan Tubuh
loading...

Reply