Manfaat Jahe Untuk Diet Langsingkan Badan

Jahe merupakan salah satu bahan alami tradisional yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan salah satunya adalah menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Cara menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan bukanlah dimakan. Melainkan digunakan sebagai minuman pelengkap dalam program diet sehat.

Manfaat Jahe Untuk Diet

Minum jahe secara rutin hanya dimaksudkan sebagai pelengkap dalam program diet. Itu artinya Anda harus mengurangi asupan lemak harian dan makan makanan sehat seperti salad, sayuran kukus dan protein, serat, dan minum banyak air.

Jika Anda menambahkan sedikit lolahraga dan minum secangkir jahe setelah makan, Anda akan mencapai berat badan ideal dalam lima minggu. Berikut ini manfaat jahe untuk menurunkan berat badan:

1. Pencernaan

Salah satu manfaat jahe yang paling penting untuk menurunkan berat badan adalah membantu kerja sistem pencernaan menjadi lebih baik. Kenapa? Karena jahe mengandung 2 enzim pencernaan yang dapat membantu mendorong pergerkan perut, usus besar dan kecil.

Enzim protease yang berfungsi memecah protein. Enzim lipase yang berfungsi memecah lemak. Kedua enzim ini membantu tubuh Anda dalam mencerna dan menyerap makanan.

2. Mempercepat Metabolisme

Jahe merupakan salah satu bahan tradisional yang paling efektif untuk membantu menurunkan berat badan karena memiliki sifat Termogenik. Dengan sifat ini, jahe dapat meningkatkan suhu tubuh dan membantu meningkatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak lemak.

3. Membuat Anda merasa lebih kenyang

Jahe merupakan penekan nafsu makan alami yang jika diminum setelah makan dapat membantu Anda mengurangi keinginan untuk ngemil. Jika Anda merasa lebih kenyang, Anda tidak akan tergoda untuk ngemil setelah makan.

4. Jahe merupakan antioksidan yang luar biasa

Jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu tubuh Anda membuang racun yang menyebabkan peradangan dan penayakit. Organ tubuh Anda akan berfungsi lebih baik sehingga dapat membakar lemak dengan lebih mudah.

 

Resep Minuman Jahe Untuk Diet

Cara Minum Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan:

  • 1 cangkir air (200 ml)
  • 30 gram jahe (potong selebar jari Anda)
  • ¬Ĺ lemon
  • 1 sdm madu

Cara:

Pertama Anda harus memanaskan secangkir air dalam ketel atau teko yang terbuat dari tembaga atau tanah liat. Biasanya teko yang terbuat dari aluminium atau logam tidak dapat melindungi sifat obat tanaman tertentu, sehingga jika mungkin Anda harus menghindari menggunakan teko dari bahan tersebut.

Tambahkan jahe ke dalam ketel dan didihkan selama 20 menit. Setelah selesai, matikan api dan biarkan selama 10 menit. Tuangkan teh ini ke mug favorit Anda dan tambahkan jus dari setengah lemon. Aduk dan tambahkan madu 1 sdm.

Aturan Minum

Bagaimana cara mengkonsumsi jahe untuk diet? Anda bisa mulai dengan dua cangkir sehari, minum setelah makan siang dan makan malam, selama 15 hari. Jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat dan olahraga teratur.

Peringatan

Hindari minum jahe jika Anda sedang minum obat untuk mengobati diabetes atau tekanan darah tinggi. Obat tersebut tidak boleh dikombinasikan dengan jahe. Selain itu, jika Anda sedang hamil atau menyusui, Anda juga harus menghindari jahe.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Video Senam Zumba Untuk Langsingkan Perut & Turunkan Berat Badan

4 Comments

Comments are closed.