Ini Manfaat Vitamin E Untuk Rambut

Manfaat Vitamin E Untuk Rambut – Vitamin E dikenal punya banyak nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan jantung. Namun bukan hanya itu saja, vitamin E sudah terbukti bermanfaat untuk kesehatan rambut. Walaupun para ilmuwan dan ahli medis belum bisa menentukan secara pasti bagaimana vitamin E dapat menjaga kesehatan rambut, mereka percaya bahwa vitamin E menghasilkan mekanisme yang sama dalam menjaga jantung tetap sehat. Vitamin E telah terbukti memberikan efek postif bagi rambut seperti mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan pertumbuhan kapiler.

Manfaat Vitamin E untuk Rambut

Ada banyak manfaat vitamin E yang tak terhitung bagi tubuh kita termasuk pertumbuhan rambut yang sehat. Asupan vitamin E secara teratur terbukti bermanfaat dan dampaknya bisa dilihat hanya dalam hitungan minggu. Vitamin ini juga dapat diterapkan pada kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan lebih cepat dan tekstur rambut. Berikut ini manfaat vitamin E untuk rambut:

  • Pertumbuhan Rambut – Vitamin E merupakan stimulan yang bagus untuk pertumbuhan kapiler, ketika kapiler sehat dan berlimpah, sirkulasi darah di kulit kepala akan meningkat sehingga dapat mendorong pertumbuhan rambut yang kuat dan sehat.
  • Rambut Beruban – Vitamin E mengandung antioksidan yang efektif menjaga jaringan tubuh kita tetap sehat, ketika jaringan tubuh kita kuat dan sehat maka proses penuaan akan melambat. Oleh karena itu, gejala penuaan yang mungkin muncul pada kulit dan rambut akan melambat. Dengan asupan vitamin E rutin, Anda akan melihat bahwa tidak hanya kulit yang telihat lebih muda, namun rambut beruban prematur juga dapat di cegah.
  • Rambut Berkilau – Karena vitamin E dapat digunakan secara topikal jadi dapat langusung diterapkan sebagai kondisioner yang menjadikan rambut berkilau, bersinar dan lebih kuat. Minyak vitamin E juga dapat dikombinasikan dengan produk kondisioner lainnya dan kemudian pujatkan ke kulit kepala untuk menjadikan rambut lebih lembut dan halus.

Sumber Vitamin E untuk Rambut

1. Makanan

Manfaat Vitamin E Untuk Rambut

Vitamin E Untuk Rambut

Vitamin E dapat ditemukan dalam jenis makanan berikut:

– Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, lobak dan sawi hijau.

– Almond juga merupakan sumber vitamin E

– Buah seperti pepaya, alpukat dan kiwi juga banyak mengandung vitamin E.

2. Suplemen

Sekarang ada banyak suplemen vitamin E yang dapat dibeli apotek, tetapi sebelum melakukannya, ketahuilah dosis yang tepat untuk menghindari komplikasi. Vitamin E dapat mengencerkan darah karena meningkatkan sirkulasi, asupan di atasnya dosis yang tepat dapat menyebabkan masalah pembekuan darah. Asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin E adalah 15 sampai 19 mg per hari atau 22,5-28,5 IU per hari. Asupan ini tergantung pada usia orang dan jenis kelamin sehingga sebelum mengambil vitamin E sebagai suplemen harian, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

3. Solusi topikal

Vitamin E juga dapat diterapkan secara langsung pada rambut dan kulit kepala, buka kapsul Vitamin E dan kemudian menerapkan isinya langsung ke kulit kepala. Karena ini dianggap sebagai minyak alami, Anda dapat membiarkan ini pada rambut selama satu hari sampai dicuci, atau dibilas setelah beberapa jam jika Anda merasa kulit kepala jadi berminyak.

4. Produk Rambut

Sekarang ada banyak produk komersial yang tersedia di pasar yang dapat meningkatkan kesehatan rambut dan sarat dengan vitamin E. Rutin menggunakan produk ini dapat membuat rambut terlihat lebih cerah dan sehat hanya dalam beberapa minggu. Selain penampilan yang lebih baik, penggunaan sehari-hari produk ini juga bisa membantu pertumbuhan rambut lebih cepat.

Tips Menghentikan Rambut Rontok Secara Alami
Tips Agar Rambut Halus dan Lembut
loading...