Tips Menghentikan Rambut Rontok Secara Alami

Menghentikan Rambut Rontok Secara Alami – Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai pemicu seperti kekurangan mineral, diet, stres, obat-obatan, polusi atau genetika. Memakai topi atau helm juga bisa menyebabkan rambut rontok. Apapun penyebab rambut rontok, penting untuk menghentikan masalah ini sehingga rambut dapat tumbuh kembali. Semakin kebotakan berlangsung semakin sulit untuk memperbaiki masalah. Diuraikan di bawah ini adalah beberapa metode yang dapat digunakan oleh pria dan wanita untuk membantu mencegah rambut rontok.

Tips Menghentikan Rambut Rontok

1. Nutrisi

Sangat penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari diet Anda atau suplemen agar rambut sehat dan terhindar dari kebotakan.

– Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 dapat menyehatkan membran sel di kulit kepala serta folikel untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Asam ini juga mendorong elastisitas pada rambut sehingga tidak mudah patah.

– Zinc

Zinc mendorong kulit kepala bertambah sehat dan membantu mengatur hormon yang mengendalikan kelenjar mensekresi minyak di kulit kepala. Hindari asupan zinc berlebihan karena ini juga dapat meningkatkan kadar testosteron yang menyebabkan rambut rontok. Takaran yang cukup, sekitar 11 mg per hari untuk mendapatkan efek yang tepat.

– Protein

Makan terlalu sedikit protein dapat melemahkan rambut dan menyebabkan rambut berubah abu-abu. Mengkonsumsi protein alami termasuk sumber vegetarian dapat membantu mencegah hal ini.

– Zat Besi

Zat besi dapat membantu tubuh memproduksi sel-sel darah sehat yang dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh. Jika kulit kepala tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup dapat membatasi pertumbuhan rambut.

– Vitamin A dan C

Kedua vitamin ini membantu tubuh memproduksi sebum, minyak dari folikel untuk kelembaban rambut. Vitamin C juga dapat mendorong penggunaan zat besi. Anda tidak harus mengambil lebih dari 15.000 IU vitamin A setiap hari (5000 IU untuk pria) karena jumlah yang berlebihan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok.

– Magnesium

Magnesium digunakan di lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan rambut rontok pada pria dan wanita.

– Selenium

Ini adalah trace element yang digunakan tubuh untuk menghasilkan selenoproteins yang penting untuk menjaga metabolisme, sintesis DNA, reproduksi dan kekebalan. Selenium juga dapat digunakan untuk merangsang folikel rambut untuk lebih memacu pertumbuhan. Kekurangan selenium dapat menyebabkan folikel rambut tumbuh tidak normal dan menyebabkan rambut rontok.

2. Pengobatan Topikal

– Minyak EsensialMenghentikan Rambut Rontok Secara Alami

Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari dengan beberapa tetes minyak wijen, almond atau minyak esensial lavender dapat meningkatkan sirkulasi dan mempertahankan aktivitas folikel.

– Hot Oils

Setiap minyak alami termasuk canola, safflower atau minyak zaitun dapat diterapkan pada kulit kepala untuk mencegah kerontokan rambut. Hangatkan minyak, kemudian menerapkannya ke rambut Anda. Kenakan shower cap untuk menjaga minyak tetap di rambut, biarkan selama sekitar satu jam, bilas dengan keramas.

– Green Tea

Teh hijau sangat tinggi antioksidan yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan menjaga rambut Anda kuat. seduh dua kantong teh hijau dalam cangkir, lalu letakkan di rambut Anda selama sekitar satu jam. Bilas rambut Anda dengan hati-hati sesudahnya.

3. Perawatan Rambut

Batasi Penggunaan Pengering Rambut. Terus-menerus menggunakan alat pengering rambut untuk mengeringkan rambut dapat melemahkan protein yang dapat menyebabkan rambut Anda rapuh dan mudah rontok. Meminimalkan penggunaan pengeriting, pengering rambut, pelurus, sikat panas, pengencang rambut atau perawatan kimia. Tentu mengeringkan rambut secara alami lebih sehat untuk rambut dibandingkan dengan pengeringan dengan pengering elektronik.

Potong Rambut yang Mati. Mewarnai rambut setiap 6-8 minggu dapat merusak rambut Anda. Hal ini juga lebih baik untuk memilih memotong rambut yang mati daripada seluruh rambut yang mati. Jauh lebih sehat untuk tidak mewarnai rambut sama sekali.

Gaya Rambut. Menata rambut dengan menariknya ketat menggunakan karet atau klip setiap hari dapat menyebabkan rambut Anda rontok. Gaya rambut ekor kuda ketat, anyaman kepang dan sejenisnya aman jika dilakukan dengan benar.

Cuci rambut. Mencuci rambut dapat membantu Anda mencegah rambut rontok karena menjaga kulit kepala tetap bersih mengurangi risiko infeksi dan kerusakan lainnya yang dapat membuat rambut Anda rontok. Gunakan sampo ringan untuk menghindari tekanan pada rambut.

Jangan Menyikat Rambut Basah. Jika Anda menyikat rambut ketika sedang basah, gunakan sisir bergigi lebar dan hindari sering menyisir rambut dalam keadaan basah untuk mencegah kerusakan kulit kepala dan rambut.

5 Langkah Alami Mengatasi Rambut Bercabang
Ini Manfaat Vitamin E Untuk Rambut
loading...