Trend hiburan saat ini semakin berkembang pesat dengan adanya media sosial dan internet. Banyak orang merasa tertarik untuk mengikuti tren hiburan terbaru, mulai dari film, musik, hingga acara televisi. Namun, terlalu banyak mengikuti tren hiburan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.
Psikolog menyarankan agar kita membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan. Hal ini karena terlalu banyak terpapar informasi dari tren hiburan bisa membuat seseorang merasa stres, cemas, dan bahkan depresi. Terlebih lagi, tren hiburan saat ini seringkali menampilkan gambar-gambar yang tidak sehat dan tidak mendidik.
Untuk itu, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan. Pertama, tentukan batasan waktu untuk menghabiskan waktu di media sosial atau internet. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengikuti tren hiburan sehingga kita masih memiliki waktu untuk melakukan hal-hal lain yang lebih bermanfaat.
Kedua, seleksi konten yang ingin kita konsumsi. Pilihlah konten hiburan yang positif dan mendidik, hindari konten yang hanya menampilkan hal-hal negatif dan tidak sehat. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari dampak buruk yang bisa ditimbulkan oleh tren hiburan.
Ketiga, jangan terlalu terpaku pada tren hiburan. Ingatlah bahwa tren hiburan hanya sementara dan bisa berubah-ubah setiap saat. Oleh karena itu, jangan terlalu terpengaruh oleh tren hiburan dan tetap fokus pada hal-hal yang lebih penting dalam hidup, seperti keluarga, karir, dan kesehatan.
Dengan membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan, kita bisa menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Psikolog juga menyarankan untuk selalu melakukan aktivitas yang positif dan mendukung kesehatan mental kita, seperti meditasi, olahraga, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat. Dengan begitu, kita bisa tetap sehat dan bahagia tanpa terpengaruh oleh tren hiburan yang ada.