Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi Seimbang) telah disusun sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia. Pedoman gizi seimbang ini bertujuan untuk memberikan panduan kepada masyarakat tentang pola makan yang sehat dan seimbang.
Dalam pedoman gizi seimbang, terdapat empat pilar utama yang harus diperhatikan dalam pemenuhan kebutuhan gizi sehari-hari, yaitu karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Besaran kalori MBG telah dirancang untuk memenuhi kebutuhan gizi harian berdasarkan asupan energi yang diperlukan oleh tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengikuti besaran kalori MBG, kita dapat memastikan bahwa kebutuhan gizi harian terpenuhi dengan baik. Selain itu, makanan yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Meskipun besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang, tetap diperlukan pola makan yang sehat dan seimbang serta olahraga rutin untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, membatasi asupan gula dan lemak jenuh, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Dengan memperhatikan pedoman gizi seimbang dan mengikuti besaran kalori MBG, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Mari kita jaga pola makan sehat dan seimbang untuk mencapai gaya hidup yang lebih baik dan lebih bermakna.
