IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) telah mengeluarkan anjuran kepada para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka beraktivitas fisik guna mencegah risiko terkena diabetes. Diabetes merupakan penyakit yang semakin meningkat jumlah penderitanya di Indonesia, dan sangat penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan sejak dini.
Menurut IDAI, aktivitas fisik merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah diabetes pada anak-anak. Dengan bergerak secara teratur, anak-anak dapat menjaga berat badan ideal dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, yang merupakan faktor penting dalam mencegah diabetes tipe 2.
Orang tua diimbau untuk menjadi contoh yang baik bagi anak-anak mereka dengan turut serta dalam aktivitas fisik bersama. Bersepeda, berjalan-jalan, bermain di luar ruangan, atau berolahraga bersama dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan seluruh anggota keluarga.
Selain itu, IDAI juga menyarankan agar orang tua membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan, serta memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, risiko terkena diabetes pada anak-anak dapat diminimalkan.
Selain pencegahan diabetes, aktivitas fisik juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan anak-anak, seperti meningkatkan kebugaran fisik, mengurangi risiko obesitas, dan meningkatkan kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan pentingnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari anak-anak mereka.
Dengan membiasakan gaya hidup sehat sejak dini, kita dapat mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, dan memberikan masa depan yang lebih sehat bagi generasi mendatang. Mari kita bersama-sama aktif mengajak anak-anak kita beraktivitas fisik untuk mencegah diabetes dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
